Dnešní styl života, sedavá zaměstnání a jednostranný pohyb působí na lidské tělo velmi negativně. Vyspělá západní společnost v současnosti upouští od různě silově a fyzicky vysilujících fitness programů a snaží se tělu přinést prožitek ze cvičení a radost z pohybu. Mezi taková cvičení patří i velmi oblíbený pilates. 

Jedná se o cvičení, které je kombinací protahování a posilování, díky čemuž patří k nejbezpečnějším a zároveň nejúčinnějším cvičebním systémům.

Pilates se cvičí v běžných tělocvičnách a také v různých sportcentrech po celé republice. Nejvíce sportovišť se nachází ve velkých městech, vyhledávané jsou zejména kurzy pilates v Praze, Brně, Ostravě apod. Za poslední roky se pilates rozšířil do všech koutů republiky a je čím dál tím víc oblíbený. Na oblibě získává pilates nejen díky svým blahodárným účinkům na tělo i mysl, ale také protože ho doporučují holywoodské hvězdy, které s ním již mají letité zkušenosti.

Pilates je metoda podobná power józe, je to v podstatě sloučení prvků klasického rehabilitačního cvičení a východních cvičebních systémů, z nichž nejvíce patrný je vliv jógy. Technika nepřináší zcela nové cviky, ale spíše se orientuje na západního člověka a zpřístupňuje mu vzdálené východní metody.

Pilates zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Navíc zlepšuje celkové držení těla. Cvičení pilates je vhodné pro všechny generace, muže i ženy, pro lidi s dobrou fyzičkou i bez ní a dokonce i pro těhotné ženy – cvičí se totiž v několika stupních obtížnosti. Pohybové sekvence jsou v každé hodině vždy promyšleně vypracovány tak, aby odbouraly špatné návyky a nenásilnou formou posílily celé tělo a jeho držení.

Odkaz: www.kdesportovat.cz



Zajímavé odkazy:

» Uvažujete o nákupu zahraniční nemovitosti? Pořiďte si nemovitosti v Chorvatsku a prožijte tu aktivní dovolenou ve svém.
Nemovitosti Rakousko, nebo reality Španělsko? Skvělá příležitost pro investici do zahraničních realit.
» Zima je pomalu za dveřmi, je nejvyšší čas uvažovat o nákupu zimní bundy nebo dámské bundy.